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特集

のんびりと秋の長夜を楽しむ、簡単レシピをご了解します。

レンジ調理や、和えるだけ。簡単手軽にできるお料理は、小腹がすいたときや晩酌のときにピッタリです。

鶏ささみのネギ塩蒸し
鶏ささみのネギ塩蒸し
高タンパク低脂肪の鶏ささみを使ったダイエットメニュー。電子レンジで加熱するだけの、超カンタンメニューです。ゴマ油とニンニクの風味で満足感も得られます。

電子レンジで簡単レシピ

レンジ蒸しナスの怪味風ソースがけ
レンジ蒸しナスの怪味風ソースがけ
レンジで簡単に作る「蒸しナス」に、ピリッと辛い「怪味風ソース」を合わせました。
レンジ蒸し鶏の梅マヨネーズ和え
レンジ蒸し鶏の梅マヨネーズ和え
電子レンジで作る簡単ヘルシーな蒸し鶏に、相性抜群の梅マヨネーズがおいしい一品。
スイートチリマヨ蒸し鶏
スイートチリマヨ蒸し鶏
パサパサしない蒸し鶏を、電子レンジで作ります。おかずやおつまみ、サンドイッチの具にもおすすめ。
ヒラメの和風蒸し
ヒラメの和風蒸し
ヘルシーなヒラメときのこを使った、電子レンジでできる蒸し物レシピです。

和えるだけの簡単レシピ

チキンとソテー野菜のざっくり和え
チキンとソテー野菜のざっくり和え
塩こうじで下味を付けた鶏肉をピーナッツ風味の炒め野菜とざっくりあえて頂きます。
塩昆布の和風ディップ
塩昆布の和風ディップ
つまみにぴったりの和風ディップ2種です。塩昆布とクリームチーズやマヨネーズの相性は抜群!
アボカドとツナのわさび醤油和え
アボカドとツナのわさび醤油和え
ビタミンA・Eが豊富なアボカドとツナ、ミニトマトをわさび醤油で和えた一品。
焼サケのおろし和え
焼サケのおろし和え
香ばしく焼いたサケをさっぱりとダイコンおろしで頂く一品。日本酒と合いますよ。
ジャガイモのジェノベーゼ和え
ジャガイモのジェノベーゼ和え
ナッツで作るジェノベーゼペーストとジャガイモを合わせて作る洋風お惣菜。
キュウリの和え物(オイセンチェ)
キュウリの和え物(オイセンチェ)
爽やかな梅エキスが、唐辛子の味を引き立てます!サラダ感覚で召し上がって下さい。
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