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油揚げの福袋

材料

4人分
  • 油揚げ
    8枚
  • 鶏ひき肉
    100g
  • うずらのゆで卵
    8個
  • 干しシイタケ(戻した物)
    3枚
  • キクラゲ(戻した物)
    小8枚
  • 長ネギ
    1本
  • しらたき
    100g
  • 小さい麩(手まり麩など)
    8個
  • 煮汁(だし 3カップ<戻した椎茸の汁も含める>、白だししょうゆ 大さじ2、塩 小さじ1/3)

  • 30分 /
  • 約 236kcal(1人分)
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作り方

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1.

油揚げは上部を切って袋にし、熱湯をかけ油抜きする。

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2.

キクラゲ・長ネギ・シイタケを、細切りする。

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3.

しらたきは、あらかじめ湯がいておき、3cmぐらいに切っておく。

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4.

(1)の油揚げに、(2)と(3)で用意した各材料と鶏ひき肉、うずらのゆで卵、手まり麩を等分に詰め、口を爪楊枝で止める。

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5.

煮汁の材料を作り、煮立てる。

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6.

煮立った煮汁の中に、(4)で作った油揚げを入れ、始めは中火で約5分、次に弱火で約15分煮る。

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レシピのポイント

油揚げは、時々破れないように注意しながら方向を変えましょう。

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