タラとレタスの梅風味
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- 調理時間 ： 15分
- カロリー ： 約 115kcal（1人分）
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材料（2人分）
- タラの切り身
- 2切（150g）
- レタス
- 4枚（100g）
- 片栗粉
- 小さじ1
- A（酒 大さじ2、塩 小さじ1/4）
- B（梅肉 4個分、みりん 大さじ1）
作り方
→ 作り方の画像を表示しない
1.
タラは一口大に切り、（A）をふって、片栗粉をまぶす。
2.
耐熱皿にレタスをちぎって入れて、（1）をのせて（B）を上からかける。
ラップをかぶせて、電子レンジ（強）で4分くらい加熱する。
ポイント
梅干しの塩分によって、塩やみりんの分量を加減して下さい。