サケのヨーグルトソース漬けソテー
-
- 調理時間 ： 25分
- カロリー ： 約 260kcal（1人分）
-
携帯電話からでもレシピを見ることができます。
このレシピへのアクセスはこちらのQRコードから。
（機種によっては読み取りできないものもございます。ご了承下さい。）
材料（2人分）
- 生サケの切り身
- 2切れ（100g×2）
- 塩・こしょう
- 各少々
- サラダ油
- 大さじ1
- ミニトマト
- 4個
- レモン
- 適量
- A（プレーンヨーグルト・小麦粉 各大さじ2、卵 1/2個）
作り方
→ 作り方の画像を表示しない
1.
サケを2等分し、塩・こしょうをふる。
2.
（A）を混ぜ合わせ、（1）を漬け込む。
3.
フライパンにサラダ油を熱して、（2）の両面を焼く。
皿に盛り、ミニトマトとくし切りにしたレモンを添える。
ポイント
サケ以外のお魚（タラ、ブリなど）でもお試し下さい。