クルミパンのサンド
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- 調理時間 ： 15分
- カロリー ： 約 623kcal（1人分）
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材料（2人分）
- クルミパン
- 8切れ
- リンゴ
- 1/4個
- 卵
- 1個
- レタス
- 大2枚
- クルミ
- 少々
- A（マヨネーズ 大さじ1、無糖ヨーグルト 大さじ1/2）
- サラダ油
- 小さじ1
作り方
→ 作り方の画像を表示しない
1.
卵は、ボールに割って溶く。
サラダ油を熱したフライパンに流し入れ、薄焼き卵を作る。
2.
（A）を合わせ、よく混ぜる。
3.
リンゴは、薄切りにする。
レタスは、水で洗い、水気をよくふき取る。
（1）は、4等分に切る。
4.
クルミパンに、（2）を塗る。
5.
（4）に（3）をはさみ、クルミを散らす。
ポイント
無糖マヨネーズにヨーグルトを混ぜると、ヘルシーでさわやかな味わいになります。