電子レンジで簡単！そら豆サラダ
-
- 調理時間 ： 15分
- カロリー ： 約 153kcal（1人分）
-
携帯電話からでもレシピを見ることができます。
このレシピへのアクセスはこちらのQRコードから。
（機種によっては読み取りできないものもございます。ご了承下さい。）
材料（2人分）
- そら豆（実のみ）
- 8個
- ハム
- 2枚
- レタス
- 2枚
- トマト
- 1/2個
- 塩・こしょう
- 各少々
- マヨネーズ
- 大さじ1
- A（水 200ml、塩 少々）
作り方
→ 作り方の画像を表示しない
1.
そら豆と（A）を耐熱容器に入れ、電子レンジ（700W）で3〜4分加熱する。
2.
（1）を水にとって冷まし、皮をむく。
3.
ハム・トマトは、2cm角に切る。
レタスは、小さくちぎる。
4.
ボウルに（2）・（3）を入れ、塩・こしょうをふる。
マヨネーズで和え、器に盛る。
ポイント
マヨネーズで和えてから時間が経つと、水分が出てきてしまうので、食べる直前に和えましょう。