ゴマきな粉豆乳
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- 調理時間 ： 2分
- カロリー ： 約 175kcal（1人分）
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材料（1人分）
- 豆乳（成分無調整）
- 200ml
- きな粉
- 大さじ1
- ハチミツ
- 大さじ1/2
- 練りゴマ（白）
- 小さじ2
- 練りゴマ（白）
- 小さじ2
作り方
→ 作り方の画像を表示しない
1.
材料をすべてグラスに入れて、ストローやスプーンなどで攪拌する。
ポイント
栄養素が逃げてしまいますので、飲む分をそのつど、作るようにしましょう。
たくさん作るときは、ミキサーで撹拌すると良いでしょう。