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エビとトマトのフォー

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    調理時間 : 20分
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    カロリー : 約 372kcal(1人分)

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→材料(2人分)

フォー
2人前(約150g)
エビ(殻付き)
8尾
トマト
1個
タマネギ
1/2個
ヒラタケ
1/2パック
ニンニク
1片
ショウガ
1片
香菜
1束
レモン
1/2個
紹興酒
大さじ1
ナンプラー
大さじ1
少々
こしょう
少々
A(水 4.5カップ[900ml]、鶏ガラスープの素 小さじ2、鷹の爪 1〜2本)
A(水 4.5カップ[900ml]、鶏ガラスープの素 小さじ2、鷹の爪 1〜2本)

→作り方 → 作り方の画像を表示しない

1.

トマトは乱切りにする。
タマネギは薄切りにする。
ニンニク・ショウガは、みじん切りにする。
ヒラタケは石づきを取って、食べやすい大きさに手で裂く。
香菜は、根の部分は包丁で叩き、葉と茎の部分はざく切りにする。

2.

エビは殻をむいて(殻は取っておく)、背わたを取る。
きれいに洗い、水気を拭き取る。
殻も水洗いしてから、しっかり水気を切る。

3.

鍋に(A)・ニンニク・ショウガ・香菜の根を入れて火にかける。
沸騰したらエビの殻を加え、アクを取りながらだしを取る。
再沸騰したら、エビの殻を取り出す。

4.

(3)に、エビ・トマト・タマネギ・ヒラタケを加える。
アクを取りながら、エビに火を通す。

5.

(4)が再沸騰したら、紹興酒・ナンプラー・塩・こしょうの順で味付けする。
最後にレモン汁をしぼり、火を止める。

6.

フォーは、袋の表示を参考にして、ぬるま湯に浸けて戻す。
たっぷりの湯で2分ゆで、よく水気を切る。

7.

(6)を器に入れ、その上に(5)をかける。
お好みで香菜を上に盛り付ける。

ポイント

フォーをゆでたら、すぐにスープをかけて下さい。今回はヒラタケを使いましたが、しめじやエリンギでもOKです。香菜が苦手な方は、小ねぎなどで代用して下さい。