枝豆とひじきのサラダ
-
- 調理時間 ： 15分
- カロリー ： 約 172kcal（1人分）
-
携帯電話からでもレシピを見ることができます。
このレシピへのアクセスはこちらのQRコードから。
（機種によっては読み取りできないものもございます。ご了承下さい。）
材料（4人分）
- 枝豆（さや付き）
- 150g
- ひじき（ドライタイプの物）
- 50g
- ツナ缶
- 小1缶（70g）
- ニンジン
- 1/2本
- めんつゆ（2倍濃縮タイプ）
- 大さじ2
- すりゴマ（白）
- 大さじ2
- マヨネーズ
- 大さじ2
- 塩
- 適量
作り方
→ 作り方の画像を表示しない
1.
ニンジンは千切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジ（500W）で1分30秒加熱し、冷ましておく。
2.
枝豆は塩（分量外・少々）を加えたお湯で1分程ゆで、さやから取り出して冷ます。
3.
ボウルに（2）と（3）、汁気を切ったツナ、すりゴマ、マヨネーズ、めんつゆを加えてよく混ぜ合わせ、塩で味を調える。
ポイント
冷蔵庫で冷やして頂きましょう。