オクラのチーズ焼き
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- 調理時間 ： 15分
- カロリー ： 約 41kcal（1人分）
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材料（4人分）
- オクラ
- 8本
- ピザ用チーズ
- 大さじ3
- めんつゆ（ストレート）
- 大さじ1
- クミンパウダー
- 少々
作り方
→ 作り方の画像を表示しない
1.
オクラは、板ずりし、水で流す。
2.
水気を切ったオクラを耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ（500W）で1分30秒加熱する。
3.
（2）のオクラにピザ用チーズをのせ、焼き色が付くまでトースターで焼く。
4.
チーズが溶けて焼き色が付いたら、めんつゆをかけて、お好みでクミンパウダーをふる。
ポイント
オクラは、少し歯ごたえが残る程度に時間を加減して、電子レンジで加熱しましょう。