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生活習慣病 予防レシピ

糖尿病予防レシピ

ナスの肉詰め味噌煮
  • 塩分2.2g
  • 糖質23.9g
  • 食物繊維5.2g
  • 20分 ／
  • 約 224kcal（1人分）
ナスと味噌は相性抜群！煮汁にも、ナスを使った一品です。
献立のヒント
野菜が約150ｇ使われているため、食物繊維が比較的多く摂れますが、彩りがさびしいので、カラフルな野菜を使った一品を取り入れると良いでしょう。片栗粉を使っているため糖質が多いので、根菜やイモ類は避けましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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