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生活習慣病 予防レシピ

糖尿病予防レシピ

白菜とひき肉のロール煮
  • 塩分1.4g
  • 糖質14.0g
  • 食物繊維3.8g
  • 25分 ／
  • 約 208kcal（1人分）
具だくさんのひき肉を白菜で巻いた、あっさりと頂ける一品です。
献立のヒント
血糖値を抑える働きがある食物繊維とたんぱく質・糖質が少ないため、副菜には食物繊維と糖質が多めの野菜やイモ類と、少量のたんぱく源を使った和え物やサラダが良いでしょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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