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生活習慣病 予防レシピ

糖尿病予防レシピ

ラスクの納豆のせ
  • 塩分0.9g
  • 糖質19.2g
  • 食物繊維3.7g
  • 10分 ／
  • 約 215kcal（1人分）
納豆とブルーチーズの組み合わせが、意外にぴったりと合います。
献立のヒント
朝食・間食用の、糖質が少ない主食メニューです。ラスクを、全粒粉ラスクやオールブランのクラッカーにすると、食物繊維がさらに増加します。また副菜には、食事の満足感を出すために、歯ごたえがある大きめ野菜のサラダやピクルスを組み合わせます。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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