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生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

きのこ入りスクランブルエッグ
  • 塩分1.0g
  • 糖質6.0g
  • 食物繊維2.1g
  • 10分 ／
  • 約 168kcal（1人分）
卵と一緒に野菜やきのこ類を食べられる、栄養バランスの良い一品です。
献立のヒント
コレステロールの低い組み合わせやタウリンの多い魚、食物繊維の多いきのこ・海藻を使った料理を組み合わせましょう。また、油が控えめの料理を組み合わせるようにしましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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