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生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

ニンジンのスープスパゲッティ
  • 塩分2.9g
  • 糖質78.0g
  • 食物繊維7.4g
  • 15分 ／
  • 約 528kcal（1人分）
ニンジンを使用した、彩りも鮮やかなヘルシーパスタです。
献立のヒント
血液さらさら効果とコレステロールを下げる脂肪を含む魚、食物繊維・抗酸化ビタミンを含む野菜類を使っているので、これ一品でも栄養素は十分です。ただし、食事にボリュームがないため、使っていない海草やきのこ類を組み合わせて満足感を出すと良いでしょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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