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生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

グリーンピースリゾット
  • 塩分0.5g
  • 糖質69.1g
  • 食物繊維4.2g
  • 15分 ／
  • 約 326kcal（1人分）
手間いらずで見栄えの良い、色鮮やかな一品です。
献立のヒント
満足感のある主食ですが、不足しているたんぱく質や食物繊維を補うようにしましょう。合わせる副菜で油を使うときは、できるだけオリーブオイルを使いましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
  • ソーセージロールキャベツ
    ソーセージロールキャベツ
    • 20分 ／
    • 約 121kcal
    ソーセージをキャベツで巻いてコンソメで煮た、おいしくて簡単なロールキャベツレシピです。
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