ボールキャベツ
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- 調理時間 ： 20分
- カロリー ： 約 211kcal（1人分）
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材料（2人分）
- キャベツ
- 大6枚（150g）
- コンビーフ
- 1缶（100g）
- タマネギ
- 1/2個（100g）
- グリーンピース
- 大さじ1
- A（グリーンピース 大さじ2、卵 1/2個、塩・こしょう 各少々）
- B（水 200ml、酒・しょうゆ・中華スープの素 各大さじ1）
- 水溶き片栗粉（片栗粉 大さじ1、水 大さじ2）
作り方
→ 作り方の画像を表示する
1.
キャベツは、さっとゆでる。
タマネギは、みじん切りにする。
2.
ボウルにコンビーフ・タマネギ・（A）を入れて混ぜる。
3.
（2）をキャベツで包んでラップでくるみ、電子レンジ（強）で5分位加熱する。
4.
小鍋に（B）を沸かし、水溶き片栗粉でとろみを付ける。
グリーンピースを加える。
5.
（3）を皿に盛り、上から（4）をかける。
ポイント
キャベツは、外側の葉を使いましょう。コンビーフ缶は、常備しておくと便利です。