豆のディップ
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- 調理時間 ： 10分
- カロリー ： 約 110kcal（1人分）
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材料（1人分）
- 白いんげん豆（ゆでた物）
- 50g
- タマネギのみじん切り
- 小さじ1
- リーフレタス
- 適量
- パプリカパウダー（飾り用）
- 少々
- A（オリーブオイル 小さじ1、塩・クミンパウダー 各少々）
作り方
→ 作り方の画像を表示する
1.
タマネギのみじん切りは、さっと水にさらして、水気を切る。
2.
ボウルに白いんげん豆を入れて、フォークなどでつぶす。
（1）・（A）を加えて、さっと混ぜ合わせる。
3.
（2）を器に盛り、パプリカパウダーをふる。
リーフレタスなどを添える。
ポイント
白いんげん豆以外に、ひよこ豆などでも代用できます。