キウイフルーツのヨーグルトスムージー
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- 調理時間 ： 10分
- カロリー ： 約 252kcal（1人分）
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材料（1人分）
- キウイフルーツ
- 2個
- プレーンヨーグルト
- 100g
- 牛乳
- 大さじ1
- ハチミツ
- 大さじ1〜2
- レモンスライス
- 適量
- レモンスライス
- 適量
作り方
→ 作り方の画像を表示する
1.
牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で15秒程度加熱し、温める。
2.
凍らせておいた(1)のキウイフルーツの袋の中にハチミツ、プレーンヨーグルト、(1)の牛乳を加え、袋の上から手で細かくなるまでつぶす。牛乳が熱いので、火傷に注意する。
3.
グラスに注ぎ、レモンスライスを添える。
ポイント
キウイフルーツはなるべく薄く切って凍らせると、手でつぶしやすくなります。