黒みつきな粉のところてん

香ばしいきな粉と黒みつがよく合います。低カロリーながら、食物繊維もしっかり摂れて満足感たっぷりの1品です。

黒みつきな粉のところてん

調理時間 3 分

43 kcal(1人分)

材料1人分

  • ところてん1パック(約150g)
  • 黒みつ大さじ1
  • きな粉小さじ2

作り方

  1. ところてんは、氷水でさっと水洗いする。
    ざるにあげて、しっかりと水気を切る。
  2. 器に(1)を入れ、黒みつ・きな粉をかける。
吉田先生point

ところてんは、しっかりと水気を切りましょう。

管理栄養士・フードコーディネーター/吉田 由子

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