シナモンミルクバナナトースト

シナモンとバナナは相性抜群！朝食にピッタリの簡単レシピです。シナモンは血行を促進する効果があり、バナナは身体の余分な水分を排出するカリウムを豊富に含みます。共にむくみ解消に効果のある食材です。

調理時間 10 分

約 285 kcal（1人分）

1人分

• 食パン(6枚切り)1枚
• バター小さじ1
• バナナ1/2本
• 練乳小さじ2
• シナモン適量

1. 

   バナナは、端を切り落とし、5mm厚さの輪切りにする。

2. 

   食パンは、オーブントースター(500W)で表面がパリッとするまで様子を見ながら加熱し、熱いうちにバターを塗る。

3. 

   (2)の上にバナナを並べ、練乳をまわしかけ、バナナの表面がとろりとなるまでオーブントースターで焼く。
4. 斜め半分に切り、シナモンをふる。

オーブントースターの機種によって加熱時間が異なりますので、こがさないように様子を見ながら加熱しましょう。

管理栄養士・フードコーディネーター／吉田 由子

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