ドライフルーツのヨーグルトディップ
ドライフルーツがたっぷりのヘルシーなディップです。クリームチーズより低カロリーで、鉄分がしっかり摂れます。赤ワインのおつまみにおすすめ！
調理時間 3 分
約 163 kcal（1人分）
4人分
- プレーンヨーグルト200g
- ドライフルーツミックス80g
- クラッカー12枚
- ハチミツ小さじ1
- ミントの葉適宜
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器に盛り、ミントの葉を添える。クラッカーに付けて頂く。
ドライフルーツはお好みの物でOK(レシピは、マンゴー、パイナップル、パパイヤ、クランベリーを使用しています)。ディップに添えるクラッカーは、塩味の効いた物がおすすめです。
管理栄養士・フードコーディネーター／吉田 由子
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