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タンドリーチキン弁当
オーブンで手軽に作れるタンドリーチキンをメインにした、インド風ランチです。さわやかな風味のレモンライスと一緒に！
このお弁当のおかずレシピ
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- タンドリーチキン
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- -分 ／
- 約 263kcal
- カレー粉とヨーグルトに漬け込んだチキンがやわらかい、ガラムマサラが効いたちょっとスパイシーな味付けです。
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- レモンライス
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- -分 ／
- 約 450kcal
- さわやかなレモン風味の、さっぱりしたライスです。カレーにもぴったりです。
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- ジャガイモとキャベツのサブジ
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- 20分 ／
- 約 271kcal
- サブジとは、インド料理の野菜の蒸し煮や炒め煮のことです。ジャガイモとキャベツがスパイシーな一品に変身！
