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生活習慣病 予防レシピ
糖尿病予防レシピ
- コンビーフとレタスのささっと炒め
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1.1g
5.4g
1.8g
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- 10分 ／
- 約 109kcal（1人分）
- もう一品欲しいときに、コンビーフを使ってあっという間にできる、お手軽メニュー！
- 献立のヒント
- 脂肪が比較的多いため、油をあまり使わない副菜にします。また食物繊維が少ないので、緑黄色野菜や海草・きのこをたっぷり使い、油を使わない煮物や和え物を組み合わせます。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- うざく
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- 10分 ／
- 約 127kcal
- ウナギ屋さんの定番副菜を、ご家庭で。あっという間にできます。
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- ホタテと糸寒天の中華サラダ
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- 20分 ／
- 約 94kcal
- ダイエット中の方におすすめ！低カロリーの一品です。
