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生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

豆乳仕立て豆腐と野菜鍋
  • 塩分3.0g
  • 糖質16.2g
  • 食物繊維4.7g
  • 25分 ／
  • 約 288kcal（1人分）
主菜・副菜・汁物が一度に作れる、手間いらずの鍋料理レシピです。
献立のヒント
コレステロールを下げるのに足りない栄養素は、食物繊維のみです。緑黄色野菜、海草などの和え物で食物繊維を補います。豆乳汁は残さず摂りましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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