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生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

タイ風汁ビーフン
  • 塩分4.3g
  • 糖質72.4g
  • 食物繊維3.1g
  • 20分 ／
  • 約 456kcal（1人分）
本格的な野菜たっぷりのエスニック風ビーフンを、五香粉で手軽に作りましょう。
献立のヒント
素材が魚介類のため、脂肪量が少ないのがメリットです。主菜と副菜を兼ねた料理になるため、野菜料理を組み合わせると良いでしょう。動脈硬化を防ぐ働きがある抗酸化物質や、食物繊維を多く含む緑黄色野菜ときのこが補える副菜にしましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
  • ピーマン佃煮
    ピーマン佃煮
    • 10分 ／
    • 約 60kcal
    ピーマンを使った、お酒のおつまみにもぴったりの一品です。
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