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生活習慣病 予防レシピ
高血圧予防レシピ
- 野菜とエビのだし巻き卵
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0.3g
4.0g
1.0g
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- 15分 ／
- 約 175kcal（1人分）
- ちょっとひと手間かけるだけで、いつもの卵焼きが彩り豊かに変身！
- 献立のヒント
- 不足している野菜や、きのこ類を補いましょう。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- マグロのシソ風味丼
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- 15分 ／
- 約 409kcal
- 材料を切ってのせるだけのラクラク丼！シソ風味のご飯と、マグロとキュウリの相性がぴったりです。
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- キャベツとわかめのおひたし
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- 15分 ／
- 約 78kcal
- ミョウガのさわやかな香りと苦みが、食欲をそそる一品です。
