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生活習慣病 予防レシピ
高血圧予防レシピ
- 豚ヒレ肉のパインステーキ
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1.0g
18.0g
2.4g
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- 25分 ／
- 約 256kcal（1人分）
- フルーツを添えたステーキです。パインの酵素の働きで、肉がやわらかくなるうれしいおまけ付き！
- 献立のヒント
- 野菜やきのこ類を使った料理を添えて、食物繊維を補いましょう。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- カボチャの甘煮
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- 20分 ／
- 約 114kcal
- ふんわりと甘く、ゴマがアクセントの簡単煮物です。
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- ニンジンのエスニックサラダ
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- 30分 ／
- 約 71kcal
- ニンジンの甘みを生かしつつ、ナンプラーやネギ、香ばしいピーナッツで、普段とは違ったサラダです。
