玄米のカツオしぐれおにぎり
低カロリーでダイエット食にも最適な一品です。
調理時間 - 分
約 535 kcal（1人分）
3人分
- 玄米3合
- 水3合（540ml）
- カツオのしぐれ煮適量
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20分程炊き、蒸らす。 -
蒸らし終わったら、たわら型ににぎって器に盛る。
カツオのしぐれ煮だけでなく、お好みで具を変えても良いでしょう。
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