イカと水菜の梅ポン酢
梅干しの酸味が効いて食べやすい、低カロリーな一品です。
調理時間 20 分
約 87 kcal（1人分）
2人分
- イカ（胴）小2杯（100g）
- 塩少々
- 水菜1株（100g）
- 梅干し2個
- ポン酢大さじ4〜5
-
イカは、わたをとって皮をむき、塩を入れた湯でゆでる。
-
水菜は、ざく切りにする。
-
（1）を輪切りにし、（2）と合わせて器に盛りつける。
手でちぎった梅干しをのせ、ポン酢をかける。
イカが熱いうちに水菜と合わせると、水菜がしんなりとして食べやすくなります。
「イカと水菜の梅ポン酢」のレシピをスマホで確認！
右のQRコードを読み取るとスマートフォンでレシピをご確認頂けます。
キッチンでレシピを見ながらお料理するときに大変便利です。
QRコードは
こちら
