ツナとアボカドのベーグルサンド
わさびがアクセントのツナサラダと、アボカドがベストマッチ！ランチにぴったりの一品です。
調理時間 20 分
約 510 kcal（1人分）
2人分
- ベーグル2個
- ツナ缶（小）1缶（80g）
- アボカド1/2個
- レタス2枚
- キュウリ
（斜め薄切り・厚さ3mm）6枚 - ソース・合わせ調味料・その他
- A（マヨネーズ 大さじ3、タマネギのみじん切り 小さじ1、わさび 小さじ1/3、塩 少々）
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ベーグルは、横半分に切る。
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アボカドは皮をむいて種を取り、厚さ5mmに切る。
レタスは、ちぎって水気をよく切る。 -
下になる側のベーグルを、平らな面を上にしておく。
レタス・アボカド・キュウリ・（1）の順にのせ、もう1枚のベーグルを平らな面を下にしてのせ、器に盛る。
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