新タマネギのグラタントースト

新タマネギをたっぷりと使ったグラタン風トースト。食べ応えのある一品です。

新タマネギのグラタントースト

調理時間 15 分

313 kcal(1人分)

材料1人分

  • 食パン(6枚切り)1枚
  • ハム1枚
  • 新タマネギ1/6個
  • ピザ用チーズ大さじ2
  • ホワイトソース(市販品)大さじ1
  • トウモロコシ(缶詰)大さじ1

作り方

  1. タマネギは薄切りして水にさらし、ざるに上げて水気を切る。ハムは一口大に切る。トウモロコシは汁気を切る。
  2. ボウルにホワイトソース、(1)を入れ、混ぜ合わせる。
  3. 食パンに(2)、ピザ用チーズの順にのせる。
  4. オーブントースター(900W)に(3)を入れ、焼き目が付くまで焼く。仕上げに粗挽き黒こしょうをふる。
吉田先生point

タマネギは、なるだけ薄くスライスしましょう。

管理栄養士・フードコーディネーター/吉田 由子

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