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生活習慣病 予防レシピ
糖尿病予防レシピ
- イカのけんちん煮
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2.4g
19.6g
1.8g
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- 35分 ／
- 約 204kcal（1人分）
- イカの旨みが野菜入りの豆腐にしみた、煮物レシピです。
- 献立のヒント
- 食物繊維、緑黄色野菜を補いましょう。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- キュウリのカレー炒め
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- 10分 ／
- 約 71kcal
- キュウリをカレー風味に炒めた、簡単スピードレシピです。
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- たっぷり野菜の中華風スープ
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- 25分 ／
- 約 100kcal
- ゴマ油の風味が、食欲をそそる具だくさんスープです。
