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生活習慣病 予防レシピ

糖尿病予防レシピ

タイのアジアン風煮込み
  • 塩分1.9g
  • 糖質11.7g
  • 食物繊維1.3g
  • 20分 ／
  • 約 157kcal（1人分）
タイを多種類のハーブを使ったソースで煮た、アジアの香り満点の一品です。
献立のヒント
低カロリー・低炭水化物なので、ダイエットに向きます。血糖値を抑える働きがあり食物繊維が多い、野菜・海草・きのこなどがたっぷりと摂れるスープやサラダを組み合わせます。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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