ナスラックKitchen
季節に合った旬の料理や人気メニューのレシピが検索できます。簡単レシピや動画レシピ、英語レシピも盛りだくさん。ナスラックのレシピサイトへようこそ！
レシピ検索サイト「ナスラックKitchen」
ナスラックKitchen 公式Youtubeチャンネル

動画一覧はこちら

  • ナスラック おすすめキッチン

  • ナスラック ブループサイト

    • もっと素敵に／もっと楽しく ナスラック

      キッチン、バス、洗面台などの水回り商品から室内建具、鉄骨建材まで。アナタの「住まい」をトータルコーディネート！

    • 通販サイトハートマークショップ

      インテリア商品から家具・家電・雑貨・IT機器まで、良質でリーズナブルな商品でアナタの生活を豊かにするオンラインショップ

  • 東建コーポレーション 新卒採用はこちら
  • ナスラック株式会社 求人情報はこちら
  • スマートフォン版QRコード スマートフォン版「ナスラックKitchen」へのアクセスはこちら
リンクについて
当サイトは原則「リンクフリー」と致しております。

生活習慣病 予防レシピ

糖尿病予防レシピ

厚揚げとニンニクの芽のゴマ風味炒め
  • 塩分2.1g
  • 糖質10.3g
  • 食物繊維3.0g
  • 15分 ／
  • 約 296kcal（1人分）
栄養価の高い厚揚げとニンニクの芽を炒めた、ゴマ油の風味が効いた一品です。
献立のヒント
主菜は、厚揚げや卵の脂肪分でカロリーが多くなっています。副菜は油を使わず、血糖値を抑える働きがある緑黄色野菜やきのこ・海草などを使った煮物や、和え物を組み合わせます。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
  • トウガンの煮物
    トウガンの煮物
    • 30分 ／
    • 約 148kcal
    とろとろのトウガンとホタテ貝柱の旨みで、温かくても冷やしてもおいしい一品。
注目ワード