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生活習慣病 予防レシピ

糖尿病予防レシピ

エリンギと鶏肉のロースト トマトソース
  • 塩分2.2g
  • 糖質15.8g
  • 食物繊維4.6g
  • 20分 ／
  • 約 184kcal（1人分）
野菜たっぷりのトマトソースが、鶏肉とベストマッチ！
献立のヒント
鶏肉は炭水化物を含まないので、ある程度食べても大丈夫です。低カロリーのため、肥満の人にはおすすめです。カボチャ、ハス、コーンなどの炭水化物の多い野菜を組み合わせるときは、ご飯の量を減らして調整しましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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