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生活習慣病 予防レシピ
糖尿病予防レシピ
- 車麩のピザ
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0.7g
18.5g
1.9g
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- 20分 ／
- 約 246kcal（1人分）
- ひと口大で食べやすい、新しいピザレシピです。
- 献立のヒント
- 炭水化物が多い車麩を使っているため、主菜より主食と考え、穀類は控えます。副食には、たんぱく質源も摂れる緑黄色野菜、海草、きのこ類を使ったサラダや炒め物などを組み合わせます。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- 白菜とりんごのサラダ
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- 10分 ／
- 約 122kcal
- 白菜とリンゴを組み合わせた、手軽にできるサラダです。
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- 大豆入りジュリアンスープ
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- 20分 ／
- 約 128kcal
- 野菜いっぱい！栄養満点のスープです。
