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生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

鶏肉のゴマ焼き
  • 塩分1.2g
  • 糖質16.0g
  • 食物繊維2.6g
  • 20分 ／
  • 約 291kcal（1人分）
下味を付けた鶏肉と野菜をフライパンで焼くだけの、簡単でおいしいレシピです。
献立のヒント
たんぱく質は十分に含まれている主菜なので、副菜で野菜や海草類を補いましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
  • 豆腐とわかめの味噌汁
    豆腐とわかめの味噌汁
    • 15分 ／
    • 約 65kcal
    定番人気の具材の組み合わせです。赤だしでも白だしでも、お好みの味噌をお選び下さい。
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