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生活習慣病 予防レシピ
高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ
- 豚もも肉と豆の煮込み
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2.4g
16.0g
4.0g
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- 20分 ／
- 約 299kcal（1人分）
- 肉・豆・野菜が一皿でバランス良く摂れる、万能レシピです。
- 献立のヒント
- 主菜のエネルギーが高いので、油やたんぱく質を多く含む料理を合わせるのは避けましょう。緑黄色野菜や海藻類を補う料理を合わせましょう。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- 海藻サラダパスタ
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- 25分 ／
- 約 385kcal
- 海藻をメインに使った、あっさりしていて食べやすいサラダパスタです。
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- 電子レンジとミキサーでジャガイモスープ
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- 20分 ／
- 約 223kcal
- 電子レンジとミキサーで、手軽に作れるスープレシピです。
