ナスラックKitchen
季節に合った旬の料理や人気メニューのレシピが検索できます。簡単レシピや動画レシピ、英語レシピも盛りだくさん。ナスラックのレシピサイトへようこそ！
レシピ検索サイト「ナスラックKitchen」
ナスラックKitchen 公式Youtubeチャンネル

動画一覧はこちら

  • ナスラック おすすめキッチン

  • ナスラック ブループサイト

    • もっと素敵に／もっと楽しく ナスラック

      キッチン、バス、洗面台などの水回り商品から室内建具、鉄骨建材まで。アナタの「住まい」をトータルコーディネート！

    • 通販サイトハートマークショップ

      インテリア商品から家具・家電・雑貨・IT機器まで、良質でリーズナブルな商品でアナタの生活を豊かにするオンラインショップ

  • 東建コーポレーション 新卒採用はこちら
  • ナスラック株式会社 求人情報はこちら
  • スマートフォン版QRコード スマートフォン版「ナスラックKitchen」へのアクセスはこちら
リンクについて
当サイトは原則「リンクフリー」と致しております。

生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

五穀米のペスカトーレ風リゾット
  • 塩分2.0g
  • 糖質95.3g
  • 食物繊維1.9g
  • 15分 ／
  • 約 250kcal（1人分）
五穀米を使ったリゾットは、ボリュームもたっぷり！魚介類がたくさん入った一品です。
献立のヒント
材料が魚介類なので、洋風料理の割には低脂肪です。動脈硬化を防ぐ働きのある食物繊維や、抗酸化物質を含む緑黄色野菜と海草・きのこ類は、サラダや和え物などで2品摂りましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
注目ワード