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生活習慣病 予防レシピ

高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ

豚ヒレ肉とサトイモの梅肉蒸し
  • 塩分2.1g
  • 糖質10.8g
  • 食物繊維2.2g
  • 30分 ／
  • 約 122kcal（1人分）
梅肉の味付けが食欲をそそる、さっぱりメニューです。
献立のヒント
コレステロールや血糖値を抑える食物繊維は、緑黄色野菜・海草・きのこ類を使って、和え物や汁物などで摂りましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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