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生活習慣病 予防レシピ
高血圧予防レシピ
- タイのホイル焼き
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0.8g
3.0g
1.9g
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- 25分 ／
- 約 140kcal（1人分）
- タイの旨みを活かし、野菜と一緒に薄味で仕上げました。
- 献立のヒント
- 主菜に足りない、緑黄色野菜や海草を取り入れた献立を立てましょう。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- タコと夏野菜の冷やし鉢
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- 30分 ／
- 約 185kcal
- 食欲のないときにぴったりの、すりゴマたっぷりの冷やし鉢です。手早くできるので、おもてなしの前菜にも向きます。
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- レンコンスープ
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- 10分 ／
- 約 75kcal
- ビタミンCたっぷりのレンコンとエビを組み合わせた、スープレシピです。
