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生活習慣病 予防レシピ

高血圧予防レシピ

アジののっけ盛り　韓国風ピリ辛ドレッシング
  • 塩分1.5g
  • 糖質8.9g
  • 食物繊維4.0g
  • 20分 ／
  • 約 184kcal（1人分）
青魚とたくさんの野菜に、豆板醤が効いたピリ辛ドレッシングをかけて。疲れ気味のときにもおすすめです。
献立のヒント
塩分がやや多いため、組み合わせる副菜は和え物にして、汁物は控えましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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