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生活習慣病 予防レシピ
高血圧予防レシピ
- 鶏肉とホウレンソウのマヨネーズ焼き
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0.9g
5.0g
2.7g
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- 20分 ／
- 約 257kcal（1人分）
- こんがり色付いたパン粉と、マヨネーズの香りが食欲をそそります。
- 献立のヒント
- 食物繊維が少ないので、きのこ類を使った料理を入れて補います。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- 新フキとニンジンのきんぴら
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- 25分 ／
- 約 220kcal
- フキとニンジンを使用した、いつもと違ったきんぴらのレシピです。
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- きのこのマリネ
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- 10分 ／
- 約 80kcal
- たくさんのきのこを使った、食物繊維たっぷりのメニューです。
