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生活習慣病 予防レシピ

高血圧予防レシピ

刺身サラダ
  • 塩分0.7g
  • 糖質4.0g
  • 食物繊維6.1g
  • 25分 ／
  • 約 173kcal（1人分）
のり巻きのようなイカと大葉が見た目にも楽しい、主菜にもなるサラダです。
献立のヒント
食物繊維、緑黄色野菜を補いましょう。
 

下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。

おすすめの献立例

副菜
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