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生活習慣病 予防レシピ
高血圧予防レシピ
- 牛肉の柳川風卵とじ
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0.9g
15.0g
3.2g
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- 30分 ／
- 約 187kcal（1人分）
- トロリとした卵と歯ごたえのあるゴボウ、2つの食感が同時に楽しめます。
- 献立のヒント
- 野菜類・海藻類を補うレシピを追加しましょう。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- 厚揚げのきのこソースがけ
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- 20分 ／
- 約 244kcal
- バターで焼いた厚揚げに、きのこソースがおいしい一品です。
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- オクラの白ゴマ和え
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- 10分 ／
- 約 33kcal
- ネバネバオクラと、たっぷりゴマのヘルシーメニューです。
