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生活習慣病 予防レシピ
高血圧予防レシピ
- カボチャとニンジンのサラダサンド
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1.5g
54.3g
4.2g
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- 15分 ／
- 約 424kcal（1人分）
- 全粒パンに野菜をたっぷり挟んだ、主食メニューです。
- 献立のヒント
- パン自体がたくさん塩分を含んでいるので、副菜は減塩メニューにしましょう。
下記レシピと合わせることによって、より栄養バランスが整います。
おすすめの献立例
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- きのこのマリネ マスタード風味
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- 15分 ／
- 約 86kcal
- マスタードの風味が効いた、きのこがたくさん入った一品です。
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- カリカリチキンのサラダ
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- 25分 ／
- 約 306kcal
- シャキシャキの水菜やトマトと一緒に、カリカリのチキンが味のアクセントになるサラダです。
