冷やしオクラ汁
オクラと山芋のネバネバパワーがたっぷりの、ヘルシーレシピです。
調理時間 15 分
約 55 kcal（1人分）
4人分
- オクラ100g
- 山芋250g
- 卵白1/2個
- だし汁400ml
- 塩・しょうゆ各小さじ1
- きざみのり少々
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鍋ごと氷水につけて冷ます。 -
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山芋とオクラのネバネバ野菜が、夏バテ防止に最適です。
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