オレンジとレモンのスムージー
ビタミンCとクエン酸がたっぷり!疲労回復を助ける柑橘系のスムージーです。スポーツの後にもオススメです。

調理時間 5 分
約 109 kcal(1人分)
2人分
- オレンジ2個
- レモン1個
- ハチミツ大さじ1
- 氷1/4カップ
- 塩少々
-
オレンジは外皮をむき、タネを取り除いてひと口大に切る。 -
レモンは半分に切り、果汁を絞る。 -
ミキサーに(1)と(2)、さらにハチミツ、塩、氷を入れて撹拌する。きちんと混ざったらグラスに注いで完成。
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