枝豆とひじきのサラダ
ボリュームのあるおかずサラダです。鉄分がしっかり摂れます。
調理時間 15 分
約 172 kcal（1人分）
4人分
- 枝豆（さや付き）150g
- ひじき（ドライタイプの物）50g
- ツナ缶小1缶（70g）
- ニンジン1/2本
- めんつゆ（2倍濃縮タイプ）大さじ2
- すりゴマ（白）大さじ2
- マヨネーズ大さじ2
- 塩適量
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ニンジンは千切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジ（500W）で1分30秒加熱し、冷ましておく。
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